Teen Zen Zone - kurs redukcji stresu dla nastolatków
Praktykowanie uważności to bycie tu i teraz, w chwili obecnej. Uważność pomaga wyciszyć umysł i skoncentrować uwagę.
Uważność to sposób na rozwijanie umiejętności koncentracji, radzenia sobie ze stresem i budowania silnych relacji.
Uważność to sposób na rozwijanie umiejętności koncentracji, radzenia sobie ze stresem i budowania silnych relacji.
Wprowadzenie tej praktyki do rytmu dnia może pomóc naszym dzieciom w lepszym radzeniu sobie z wyzwaniami emocjonalnymi każdego dnia
Momentum Masterclass
To się opłaca. Każdy wydany 1 USD na wdrożenie programu zarządzania stresem na poziomie indywidualnym przynosi organizacji do 5,5 USD zysku.
Joga
Joga to holistyczna praktyka, która łączy ciało, umysł i ducha, oferując głęboki relaks oraz zwiększoną elastyczność i siłę. Dołącz do moich zajęć, aby odkryć wewnętrzny spokój i harmonię w bezpiecznej i przyjaznej przestrzeni.
Kolorowanki antystresowe
Jest wiele powodów, dla których koloruję. Jednym z głównych jest to, że kolorowanie pomaga zmniejszyć stres.
Medytacje
Prowadzę indywidualne sesje medytacyjne, dopasowane do Twoich potrzeb i poziomu doświadczenia.
To bezpieczna przestrzeń, w której uczysz się wyciszenia, uważności i łagodnego bycia ze sobą – niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz, czy chcesz pogłębić swoją praktykę.