Joga

Joga to holistyczna praktyka, która łączy ciało, umysł i ducha, oferując głęboki relaks oraz zwiększoną elastyczność i siłę. Dołącz do moich zajęć, aby odkryć wewnętrzny spokój i harmonię w bezpiecznej i przyjaznej przestrzeni.

Joga dla dzieci

Praktyka jogi dla najmłodszych joginów zawiera dużo ruchu i zabawy. Podczas każdej sesji obecne są też ćwiczenia oddechowe i ćwiczenia koncentracji uwagi np. te znane z książki Eline Snel "Uważność i spokój żabki".
Praktyka jogi dla starszych dzieci 7-10 lat oprócz ćwiczeń oddechowych i uważności zawiera więcej bardziej wymagających asan, na przykład tych wzmacniających mięśnie głębokie czy poprawiających koordynację i równowagę. W tej grupie wiekowej nadal ćwiczymy oddech i uważność.

Joga dla nastolatków

Joga dla nastolatków przypomina praktykę jogi dla dorosłych w szczególności praktyka asan i sekwencji. Nie brakuje też ćwiczeń oddechowych, które uczą samoregulacji oraz ćwiczeń mindfulness, które pomagają odnaleźć się tu i teraz. W tej bezpiecznej spokojnej przestrzeni jest czas dla siebie, czas, żeby uczyć się akceptacji i miłości do siebie.

Joga rodzinna

Joga dla rodzin jest wspaniała! To czas kiedy rodzic nie zastanawia się co ze sobą zrobić gdy jego pociecha jest na zajęciach. Na jodze dla rodzin rodzic jest na sali ze swoim dzieckiem, gdzie wspólnie bawi się i doświadcza czegoś nowego. To jest moment "tu i teraz" bez pośpiechu, bez spięcia, bez oceniania. Za to z bliskością, miłością i radością.

Joga rodzinna na warszawskiej Woli

Czwartki 17:25-18:25

Studio yoga tutaj
ul. Banderii 4 (wejście od Obozowej)

Dzieci w wieku 3-9 lat, wiek rodziców bez znaczenia ;-)

karnet (4 wejścia) 360,- pln

Zapisy

Regulamin zajęć jogi rodzinnej w studio Yoga Tutaj

Zapoznaj się z regulaminem

Mapa lokalizacji zostanie załadowana z zewnętrznego źródła, Google Maps.

Ładując Google Maps, zezwalasz na ustawienie analitycznych plików cookie i przechowywanie Twojego adresu IP na serwerach Google. Polityka Prywatności